Geinformeerd » Specials » Lang leven
Wees geïnformeerd met nuttige informatie.

Tips om de gezondheid en levensverwachting te verbeteren!

Tips om de gezondheid en levensverwachting te verbeteren! De gezondheid is een duur goed en dus dienen we er zuinig op te zijn. Toch komen er in het dagelijkse leven veel omstandigheden voor waardoor het risico op aandoeningen toeneemt. Zeker ook hoe wij ons gaan gedragen of reageren op bepaalde situaties bepaalt voor een groot deel wat we oplopen. De stemming kan omslaan waardoor we in een negatieve spiraal terechtkomen. Wat voor stoffen en voeding we innemen speelt eveneens parten. Het vertaalt zich naar alles overheersende aandoeningen waardoor we ons ongelukkig voelen en minder weerstand hebben. Wat zijn de tips om de levensverwachting te verbeteren door dagelijks op een bepaalde manier te handelen?

Reageren op omstandigheden

Stel je maakt een lange reis dan zit je in een continue houding waarbij het lichaam onvoldoende beweegt. Het kan ervoor zorgen dat je onwel wordt maar kan ook leiden tot een beroerte of longembolie. Dit zijn uiteraard ernstige aandoeningen en dus moet je daarop goed voorbereiden. Meer beweging kan worden bereikt middels pompende enkelbewegingen zodat de bloedsomloop verbetert en de neiging tot stolling minder is. Hieraan gerelateerd is eveneens het lopen op hoge hakken. Vrouwen dragen het omdat het goed staat echter daardoor staat het lichaam in een compleet andere stand en wordt eveneens de loopbeweging niet afgemaakt. Het kan de gezondheid dus op verschillende manieren direct of indirect negatief beïnvloeden. Wat kan men in dit voorbeeld en andere omstandigheden doen om langer te leven of om een positievere instelling te hebben?

Stress en psychische factoren

Piekeren, veel stress hebben of dwangmatige gedragingen hebben veel invloed op hoe we reageren. Het verslechtert het serotoninegehalte waardoor we ons minder goed gaan voelen en kwaaltjes daarmee de kop op steken. Zowel werkdruk maar ook vakantiestress kunnen ervoor zorgen dat aandoeningen voorkomen waardoor we ons snel veel minder goed gaan voelen. Veel aspecten hebben daarbij een depressie in de hand spelend effect met alle aanvullende gevolgen van dien. Hoe kun je ervoor zorgen dat negatieve invloeden in het leven worden uitgesloten zodat je je beter voelt, positiever door het leven gaat en minder kans op aandoeningen of ziekten hebt?

Hoe kunt u langer leven door onder andere tijdig met lichaamsreiniging te starten?
Ontzuren van lichaam is na het veertigste jaar noodzakelijk!

Ontzuren van lichaam is na het veertigste jaar noodzakelijk!

Zodra we de veertig zijn gepasseerd, zal het aandeel zuren in het lichaam geleidelijk aan toenemen. Het lijkt er daarbij op dat het verouderingsproces proces tussen de veertig en vijftig start, waarbi…
Hoe kun je jezelf verkoelen, afkoelen bij warm weer?

Hoe kun je jezelf verkoelen, afkoelen bij warm weer?

Is het zeer warm weer dan kan het zijn dat jouw lichaam begint te protesteren. Hoe krijg je je lichaam koeler zonder dat je de airco aan moet zetten? Pas de volgende afkoelingsmethoden toe, zodat je j…
Lopen op hoge hakken kan de gezondheid nadelig beïnvloeden

Lopen op hoge hakken kan de gezondheid nadelig beïnvloeden

Lopen op hoge hakken kan de gezondheid nadelig beïnvloeden. Er goed uitzien en opvallen wordt door veel vrouwen bereikt door hoge hakken te dragen. De vrouw ziet er veelal langer en eleganter uit. Doo…
Vitaal oud worden! Wat zijn de tips en adviezen?

Vitaal oud worden! Wat zijn de tips en adviezen?

Zodra we ouder worden nemen vele lichaamsprocessen af, waardoor we klachten, aandoeningen en soms ziekten ontwikkelen. Vele problemen kunnen met een wijziging van de levensstijl op een preventieve man…
Obsessieve gedachte geuit in dwangmatig gedrag

Obsessieve gedachte geuit in dwangmatig gedrag

Om de zoveel minuten een repeterende actie doen om fouten te voorkomen, kan door een obsessieve gedachte worden veroorzaakt. Het kan ervoor zorgen dat men op gezette tijdstippen of met een bepaalde in…
Piekeren stoppen: de gedachte uitschakelen om goed te slapen

Piekeren stoppen: de gedachte uitschakelen om goed te slapen

In ons dagelijkse leven worden we vaak afgeleid. Soms kan dit ernstige vormen aannemen, waardoor we totaal niet meer tot rust kunnen komen. Je ligt daardoor 's nachts te woelen en kunt niet van het ge…
Hoe kun je een ontregeld leven weer op de rails te krijgen?

Hoe kun je een ontregeld leven weer op de rails te krijgen?

We willen allemaal dat onze relatie en werk goed gaan, zodat we lang van het leven kunnen genieten. Voldoende geld, een prachtige woning, een leuk gezin waarbij je voldoet aan het ideaalbeeld huisje,…
Uit eigen glas, fles of rietje drinken om gezond te blijven!

Uit eigen glas, fles of rietje drinken om gezond te blijven!

Samen het glas heffen, dat doen we regelmatig. Soms komt het ook voor dat we uit hetzelfde glas frisdrank of alcohol innemen. Omdat virussen en bacteriën via slijmvliezen en speeksel kunnen worden ove…
Gezond vliegen, hoe kun je risicoloos de wereld overvliegen

Gezond vliegen, hoe kun je risicoloos de wereld overvliegen

Het is een bekend verschijnsel dat reizen een gevaar voor de gezondheid kan zijn. Je kunt zowel voor en tijdens de reis een aantal aandoening krijgen, maar ook ter plaatse kan de vakantieganger iets o…
Ik zondig stiekem en vind het fijn: zondigen en gezondheid!

Ik zondig stiekem en vind het fijn: zondigen en gezondheid!

Jezelf af en toe laten verwennen, daar is niets mis mee! Het bepaalt hoe we als mens in het leven staan. Toch moet er een goede balans zijn tussen de gezondheid en de mate van verwenning. Zeker als me…
Waarom ben ik ziek tijdens de vakantie?

Waarom ben ik ziek tijdens de vakantie?

Ziekte kan op ieder moment voordoen, zowel tijdens het werk, thuis of juist tijdens een vakantie. In alle gevallen heeft men recht op betaald ziekteverlof en dus moet men het tijdig bij de juiste inst…
Hoe kan internetten overgewicht en mindere weerstand geven?

Hoe kan internetten overgewicht en mindere weerstand geven?

Overmatig veel internetten en er ook s nachts volop mee bezig zijn, kan de gezondheid schaden. Het kan zoal tot overgewicht, stress, overspannenheid en mindere weerstand leiden. Hoe is dit gerelateer…
De voordelen van stoppen met roken

De voordelen van stoppen met roken

Stoppen met roken is makkelijker gezegd dan gedaan. Roken is een verslaving, waaraan ontwenningsverschijnselen zitten verbonden. Door het roken van sigaretten of sigaren krijgt het lichaam een stoot n…
Werkdruk en vakantiestress, hoe kun je onwel zijn voorkomen?

Werkdruk en vakantiestress, hoe kun je onwel zijn voorkomen?

De vakantie is voor ieder persoon het aangewezen moment om lekker tot ontspanning te komen, door lichaam en geest aan te laten sterken. De batterij wordt opgeladen, zodat we er weer een jaar tegenaan…
Tips om overlast reisziekte en wagenziekte te verminderen?

Tips om overlast reisziekte en wagenziekte te verminderen?

Gaat men op reis dan kan het af en toe voorkomen dat men misselijk wordt. Dit wordt wagenziekte genoemd, echter we worden ook ziek tijdens een bootreis en vliegreis. Vandaar dat het alom reisziekte wo…
Faalangst overwinnen en succesvol zijn, hoe doe je dat?

Faalangst overwinnen en succesvol zijn, hoe doe je dat?

Het is de opkomende angst als je iets moet presteren, terwijl er een beoordeling gaande is of als er een beoordeling volgt. Het kan iedereen overkomen vanaf het moment dat er een test of toets op scho…
Hoe kunnen mannen langer leven? Het vermijden van ziekten

Hoe kunnen mannen langer leven? Het vermijden van ziekten

Jongens worden tijdens de jeugd opgevoed om volhardend te zijn en er iets van te maken. Het zorgt ervoor dat de man goed carrière kan maken en succesvol is. Daarbij wordt verondersteld dat de man het…
Het placebo-effect nuttig om optimistisch te zijn

Het placebo-effect nuttig om optimistisch te zijn

Het placebo-effect is het meest bekend binnen de geneeskunde. Een pilletje wordt gegeven, waarbij de patiënt een herstelverwachting heeft. Daardoor kan het herstel werkelijk plaatsvinden terwijl de pi…
Diabetes type 2 verhelpen door wijziging levensstijl

Diabetes type 2 verhelpen door wijziging levensstijl

Veel mensen hebben een ongezonde eetgewoonte, waardoor men te veel gewicht heeft en gezondheidsproblemen krijgt. Een veel voorkomende aandoening is diabetes type 2, waarbij de insuline-aanmaak onvoldo…
Gepubliceerd door Geinformeerd op 07-09-2013, laatst gewijzigd op 18-05-2017. Het auteursrecht van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Schrijf mee!