Geinformeerd » Specials » Gezondheidseten
Wees geïnformeerd met nuttige informatie.

Wat voor voeding doet ons langer leven en vermijdt kwalen?

Wat voor voeding doet ons langer leven en vermijdt kwalen? Het type voedsel met de kwaliteit en kwantiteit daarvan is voor een groot deel verantwoordelijk voor het krijgen of uitblijven van gezondheidsklachten. Iedereen weet dat dik zijn niet goed voor je is en dat daarmee de kans op hart- en vaatziekten behoorlijk groot is. Maar dat is slechts één kant van het verhaal. Er zijn vele soorten voeding welke het lichaam juist wel nodig heeft om goed te kunnen functioneren, maar ook om bepaalde aandoeningen uit te sluiten. Wat voor ingrediënten of voedsel kun je goed innemen om de gezondheid te bevorderen?

Stimuleren van lichaamsprocessen

In het lichaam voltrekken iedere dag honderden processen welke daarbij vol automatisch verlopen. Hoe goed deze aspecten van de mens draaien is zeer afhankelijk van of we de juiste stoffen binnenkrijgen. Bepaalde mineralen, oliën of vitaminen kunnen bij een chronisch tekort kleine tot ernstige kwalen veroorzaken. Het is dus belangrijk om daarvan voldoende stoffen van binnen te krijgen. Denk aan knoflook waaraan geneeskrachtige eigenschappen aan te ontlenen zijn. Ook vette vis is in tegenstelling tot een gebraden stuk vlees erg gezond juist omdat daarmee het HDL in het lichaam wordt gestimuleerd. De kans op aderverkalking neemt af waardoor ernstige aandoeningen uit kunnen blijven. Ook aanvullende supplementen of ingrediënten met veel tryptofaan erin bevorderen onze tevredenheid.

Gezondheid stimuleren

Vanaf dat we geboren zijn krijgen we allemaal stoffen toegediend om hard op te groeien. Hebben we eenmaal de leeftijd bereikt waarop we zelf deels bepalen wat we innemen dan kan het grote invloed hebben op de pubertijd. Naarmate we ouder worden moeten we ook meer gaan nadenken over welke gezonde producten we innemen. Het kan een bewuste levensstijl zijn om over te gaan op oosterse voeding, maar je kunt ook af en toe een glaasje wijn met schimmelkaas nemen. Hoe zijn lichaamskwalen met voeding gerelateerd en welke voeding kun je innemen om bepaalde aandoeningen of ziekten te vermijden?

Hoe kun je met gezonde voeding een lang leven realiseren en wat zijn de tips om een betere levensverwachting te krijgen.
Verbeter je gezondheid structureel: cranberrysap drinken

Verbeter je gezondheid structureel: cranberrysap drinken

Een goede gezondheid is een duur goed en dat moet je zelf goed onderhouden. Binnen ons drukke bestaan eten we snel en zijn we vaak gestrest. Het kan ervoor zorgen dat we onvoldoende noodzakelijke stof…
Schimmelkaas verbetert de levensverwachting!

Schimmelkaas verbetert de levensverwachting!

Sinds jaar en dag weten we dat Franse vrouwen langer leven dan de gemiddelde Europese persoon. Een onderzoek daarnaar veronderstelt dat het te maken kan hebben met de levensstijl en de mate van kaasin…
Tryptofaan supplementen om lichaamsprocessen te stimuleren

Tryptofaan supplementen om lichaamsprocessen te stimuleren

Op het goed functioneren van ons lichaam en hoe goed we ons daarbij voelen, heeft tryptofaan een grote invloed. Het is namelijk een essentiële aminozuur, waarmee de basis wordt gelegd voor meerdere st…
Hoe helpt het magnesiumdieet bij ziekten en aandoeningen?

Hoe helpt het magnesiumdieet bij ziekten en aandoeningen?

In het lichaam worden belangrijke processen aangestuurd door mineralen, zoals magnesium, calcium, zink en ijzer. Deze mineralen zijn dus essentieel voor de algehele gezondheid van het lichaam. Vele mi…
Hoe helpt rooibosthee het lichaam positief?

Hoe helpt rooibosthee het lichaam positief?

Er zijn in de wereld vele soorten thee, welke een gunstig effect op het lichaam kunnen hebben. Het merendeel van de theeën bevatten theïne, waardoor ook nadelige gevolgen kunnen voordoen. Om bloeddruk…
Ontspanning middels magnesium

Ontspanning middels magnesium

Het mineraal magnesium is noodzakelijk voor de meeste lichamelijke processen. Indien u echter een magnesiumtekort heeft, dan kan het op verschillende vlakken klachten en symptomen veroorzaken. Slecht…
Hoeveel koffie drinken is goed voor je?

Hoeveel koffie drinken is goed voor je?

Kom je op je werk dan start je de dag met een kop koffie. Maar vaak komt al snel de tweede kop, een derde en voordat je het weet heb je op een dag meer dan een tiental koppen koffie achterover geslage…
De gevaren van zout eten!

De gevaren van zout eten!

Het is een ingeburgerd fenomeen dat we vaak kant en klare maaltijden nemen, omdat we daarmee snel een warme maaltijd naar binnen kunnen werken. Dat past ook binnen de huidige maatschappij, alles moet…
Zink om jouw gezondheid en lichamelijke kracht te verbeteren

Zink om jouw gezondheid en lichamelijke kracht te verbeteren

Het mineraal zink komt in verschillende gradaties in veel producten voor. Daardoor kan in principe iedereen een normale dosis per dag binnenkrijgen. Er zijn omstandigheden waarbij het lichaam zink rel…
Omega-3 algenolie: waarom vette vis eten goed voor je is?

Omega-3 algenolie: waarom vette vis eten goed voor je is?

Hoe goed we ons voelen hangt voor een groot deel af van hoe goed de zenuwen en het brein werken, maar ook hoeveel serotonine en LDL we in het lichaam hebben. Die factoren zijn weer van invloed op de t…
ADHD en overspannenheid behandelen met magnesium

ADHD en overspannenheid behandelen met magnesium

Magnesium is essentieel bij ongeveer een honderdtal lichaamsprocessen. Door toedoen van het voedingspatroon kan ADHD en burn-out worden opgewekt, omdat overmatig veel magnesium het lichaam verlaat. Of…
Hoe kan knoflook de gezondheid verbeteren?

Hoe kan knoflook de gezondheid verbeteren?

We weten allemaal dat knoflook de basis vormt voor een lekkere maaltijd. Toch kunnen er vele medische eigenschappen aan de knol worden ontleend. Het wordt in Rusland niet voor niets de penicilline voo…
Recept overheerlijke dikke snert van erwten en taro

Recept overheerlijke dikke snert van erwten en taro

Wij Nederlanders houden van lekkere dikke snert tijdens de koude wintermaanden. Snert heeft als basis spliterwten en knolselderij, welke niet overal verkrijgbaar zijn. De spliterwt is namelijk een typ…
Oosterse voeding goed voor de opwinding en gezondheid

Oosterse voeding goed voor de opwinding en gezondheid

We weten dat Aziaten over het algemeen veel meer zeeproducten innemen, dan dat wij westerlingen doen. Er wordt ook vaak verondersteld, dat de verre oosterburen veel gezonder leven en daardoor relatief…
Zegepalm, zaagpalm-extract bij prostaatproblemen

Zegepalm, zaagpalm-extract bij prostaatproblemen

Naarmate de man ouder wordt kunnen problemen aan de prostaat de kop opsteken en in ernst toenemen. De klier neemt standaard in formaat toe en kan op latere leeftijd plas-, blaas- en eventueel incontin…
Voedingspatroon van het kind kan voortijdige puberteit geven

Voedingspatroon van het kind kan voortijdige puberteit geven

Het lichaam is een complex instrument, dat via eeuwenlange evolutie is ontwikkeld tot de huidige mens. Een gelijkmatig en gezond voedingspatroon hoort daarbij om een lichaam optimaal te laten opgroeie…
Gepubliceerd door Geinformeerd op 07-09-2013, laatst gewijzigd op 18-05-2017. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Schrijf mee!