Tips om gewrichtspijn bij reuma te beperken

Het synovium is het zachte slijmvlies tussen twee botdelen in een gewricht. Indien er sprake is van een ontsteking daaraan door een overmatige zuuropbouw, zal het weefsel gaan uitzetten. Het zorgt ervoor dat de botten, spieren, pezen en zenuwen ter plaatse onder druk komen te staan, met veel pijn tot gevolg. Deze aandoening kan er aanleiding voor zijn dat men niet meer wil bewegen om pijn ter vermijden, waardoor de klachten feitelijk slechter worden. Waardoor wordt het veroorzaakt en wat zijn de tips om er iets aan te doen?

Hoe kun je ermee omgaan?

Hoeveel last je per dag hebt hangt grotendeels af van wat je allemaal in het dagelijkse leven doet en inneemt. Heb je er eenmaal last van, dan wordt getracht om de invloed ervan te verminderen door het allemaal rustiger aan te doen. Wat zijn dus de stappen die jij gaat ondernemen om een goed leven met artritis in te kunnen richten?

Invloed van medicatie en gewicht

Artrose wordt voor een deel van de patiënten behandeld middels Enbrel en/ of MTX. Deze hebben tot doel om de weerstand te ondersteunen door deels het immuunsysteem te onderdrukken. Daarnaast vormt het een ontstekingsremmer, waardoor de mate van zwelling in het synovium moet worden beperkt. Bijkomstigheid is dat de medicatie aanleiding is voor gewichtstoename. Er wordt aanvullend water vastgehouden met als gevolg dat de druk op de gewrichten toeneemt. Daardoor kunnen de klachten extra toenemen. Het is daarbij van belang om de druk op de gewrichten af te laten nemen, door structureel af te vallen. Meer spiermassa vraagt meer energie van het lichaam en dus zal meer beweging noodzakelijk zijn. Het is eveneens nodig om de spieren soepel te houden en om de verbinding in beweging te houden. Stil zitten werkt namelijk averechts, doordat spieren verkrampen en beweging aanvullend moeite geeft en pijn gaat doen. Afslanken en werken aan sterke spieren is een eerste insteek om de pijninvloed af te laten nemen.

Inzet van thee

Afslanken kan aanvullend worden gestimuleerd door brandnetelthee te drinken. Het werkt vochtafdrijvend waarbij eveneens gifstoffen en zuren worden afgevoerd. Belangrijke veroorzaker van reuma met jicht is urinezuur en kan met thee drinken worden verwijderd. Daarnaast werkt het anti-bacterieel en ontstekingsremmend. Door thee te drinken kunnen de veroorzakers het lichaam op een natuurlijke wijze verlaten. Wat voor invloed hebben brandnetelthee, berkenbladthee en paardenbloemthee op de aandoening en hoe kun je daarvan profiteren?

Wat zijn de gevolgen van reuma of jicht en met hoeveel pijn kan het gepaard gaan?